NO LIMIT Kung Fu (Basic) Program
Detta programmet är
det jag rekommenderar (men det finns inga krav) för dig som inte har tränat
innan. Kung Fu har tusenåriga rötter, och detta program bygger helt och hållet
på dem och med respekt för dem. Kung Fu erbjuder en utmärkt holistisk träning
som inte bara tränar dig för självskydd, utan även stärker kropp och sinne.
- Former
- Slag
- Sparkar
- Kast och Nertagningar
- Grepp och Lås
- Styrketräning
- Härdning
- Cardio
- Qigong
- Korrekt Struktur
- Kraftgenerering
- Korrekta vinklar
- Principer för självskydd (Sunt förnuft)
mm…